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[美食分享] 【营养早餐】+美味三明治     [复制链接]

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  • TA的每日心情
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    发表于 2015-3-2 09:54:45 |显示全部楼层
    本帖最后由 lyxliyan 于 2015-3-2 10:02 编辑

    【营养早餐】+美味三明治

    儿子比较喜欢吃三明治,早上做起来也比较方便,就试着做了,还不错。
    材料与做法:方形大面包:自己切的那种,吃多少切多少。也可以买切好的。
                       黄瓜:爽口蔬菜,也可以用生菜,西红柿,只要自己喜欢就行,我比较喜欢这个清香爽口的黄瓜。
                       鸡蛋:用电饼铛做煎鸡蛋,油可放可不放。
                       火腿:切成薄片,用电饼铛稍微煎一下,也可以说是热一下
                       荸荠:营养丰富,有消食的作用,生吃或者煮熟吃都行。切片就行。
    注意:面包,最好用电饼铛热一下,有点发黄即可,脆脆的,比较好吃

    准备好就可以做三明治了:
    一片面包,一个煎鸡蛋,黄瓜,火腿,荸荠,面包,最后用保鲜膜包一下,这样吃起来里面的黄瓜什么的不容易掉出来。
    如果可以再配上牛奶,更好,因为我做的比较大,儿子没有肚子喝牛奶了,虽然给他准备好了!
    最后的样子,还没来得及照,就被吃光了,可是很受欢迎的呀!

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    幼儿园是个锻炼人的地方,加油,睿睿!

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    发表于 2015-3-2 22:06:52 |显示全部楼层
    食材容易,做法也不难
    的确是不错的三明治!

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    发表于 2015-3-3 08:57:17 |显示全部楼层
    shawanzi 发表于 2015-3-2 13:50
    不错,方便、营养又美味!

    确实很方便呢,晚上把东西都准备好,第二天早上10分钟搞定早餐
    幼儿园是个锻炼人的地方,加油,睿睿!

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    发表于 2015-3-3 08:58:39 |显示全部楼层
    xinxin201314 发表于 2015-3-2 16:14
    很营养的哟

    是啊,荸荠是个年后吃的好东东啊,消食呀
    幼儿园是个锻炼人的地方,加油,睿睿!

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    发表于 2015-3-3 08:59:21 |显示全部楼层
    嘉浚 发表于 2015-3-2 22:06
    食材容易,做法也不难
    的确是不错的三明治!

    试试吧,确实和简单,问好孩子想夹什么,提前准备好,OK了
    幼儿园是个锻炼人的地方,加油,睿睿!

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    lyxliyan 发表于 2015-3-3 08:58
    是啊,荸荠是个年后吃的好东东啊,消食呀

    这个我喜欢吃

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    看起来就很好吃!

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