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[养生健康] 健康合理的膳食结构能有效预防疾病的发生 [复制链接]

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发表于 2013-5-14 15:35:23 |显示全部楼层
本帖最后由 xiaomi169 于 2013-5-14 15:36 编辑

  现今,人们的生活水平提高了,大鱼大肉已经替代了粗茶淡饭,长期进食这些使胆固醇摄入过量,导致冠心病等心血管疾病的出现。专家表示,预防疾病关键在于平时防微杜渐,养成良好的饮食习惯。
  含胆固醇较高的食物,如海鲜、动物油、肉类、油炸食品等,是冠心病患者需要注意避免的,长期进食这些食物会导致人体的胆固醇增加,诱发多种疾病,对身体健康不利,多吃富含维生素和微量元素的食物有益于身体健康,也是人们正确的膳食结构,避免了饮食不当引发的潜在疾病。
  高脂肪以及高热量的食物也是冠心病患者所不能吃的,长期摄入高脂肪的食物会增加血液的粘稠度,引起血压升高,导致动脉硬化的形成。冠心病人还应少吃甜味饮品,避免进食较多的辛辣食品,如白酒、麻椒等,这些不利于冠心病患者的康复。
  吸烟、饮酒对冠心病患者来讲也是危害较大的,烟草中含有尼古丁等有害物质,长期吸烟的人容易因此而出现许多意想不到的严重后果,酒精对人们具有严重的刺激性,烟酒的刺激会引起血管收缩,容易形成血栓,对心血管病人不利。
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    [LV.3]偶尔看看II

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    发表于 2013-5-16 13:57:03 |显示全部楼层

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    发表于 2015-1-29 10:55:45 |显示全部楼层

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