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健康生活小窍门 [复制链接]

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发表于 2013-4-21 11:02:58 |显示全部楼层
生活是一门学问,如果你能学着“偷懒”,也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。
  按住一侧鼻孔擤鼻涕
  大部分人认为,擤鼻涕时应该用食指和拇指把鼻子从两侧捏住,头一低,使劲地擤。其实,这种方法是不对的,正确的方法是,轻轻挤压鼻翼两侧,把鼻腔内的鼻涕轻轻压出来。或者,按住一侧鼻孔,擤出另一侧的脏物。避免用不洁的手指挖鼻子。对于年龄小的孩子来说,可以用棉签浅浅地插入鼻孔,轻轻转动,把鼻 www.weinaqipai.net
涕卷出来。另外,感冒后鼻涕多时,更不能用很大的力量擤,以免出现并发症。
  穿鞋最好垫个垫儿
  穿鞋时垫双鞋垫,不仅增加舒适感,减缓地面对脚部的压力,而且有助于吸汗和预防脚气。尤其是中老年人,更要垫上鞋垫。因为随着年龄增加,脚部老化会引起足弓塌陷,严重者会出现关节炎、肌腱炎等病症。如果早点用鞋垫,就可以预防这些疾病的发生。但具有预防和治疗作用的鞋垫必须量身定做,否则会适得其反。
  环保袋细菌多
  美国亚利桑那州大学的研究发现,环保购物袋中 www.52ewinyulecheng.org藏有大肠杆菌、沙门氏菌等多种致病菌,特别是装过生肉食品的袋子,细菌数量更多。因此建议,大家应至少每周给环保袋消毒一次。研究者发现,手洗或机洗就能除去90%以上的细菌,每次洗完后,最好在太阳底下晒一晒,或利用微波炉来杀菌消毒,效果更好。
  室内少装镜子
  装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板及各种涂料等装饰反射的光线,被称为“白光污染”,它会刺激视网膜,易使眼睛疲劳,甚至导致视力下降。因此,尽量少在墙上装 www.mingmenqipai8.com镜子、玻璃等饰品,选择光反射系数低的涂料,墙面以米黄、浅蓝等浅色为主;避免使用经过抛光的地板砖等。

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